ai ai ai viu

Final de semana cercado de jacadas, desde mc donalds a aniversário com guloseimas, mas pra ser honesta não estou arrependida em nenhum dos furos na RA, a minha semana foi bem dificil e a sexta-feira pior ainda. Estamos com uns problemas aqui no trabalho, parece que parte vai ser mandada pro Rio de Janeiro e outra parte para a rua, nem preciso dizer como estou nervosa e tensa com tudo isso né? Além da tpm e preocupação com as provas ainda tenho esse problemão nas mãos. Sei que não devo descontar na comida (e estou tentando não fazer isso mesmo) mas tenho que admitir que tá dificil! O jeito é controlar um dia de cada vez.


Fora esses problemas ai o meu final de semana foi perfeito! Fomos assistir Alice no país das maravilhas, filme MUITO bom, recomendo a todo mundo.Não achei que fosse gostar, mas o filme me surpreedeu demais, fazia tempo que ia ao cinema e saia do filme querendo ver de novo. No domingo fomos ao aniversário de uma amiga e a tarde ficamos ajudando as crianças do prédio a plantar flores no jardim (uma idéia que a minha sogra teve agora que ela é sindica). Foi muito divertido, as crianças amaram e o jardim ficou lindo!

Agora vou visitar o blog de vocês, considerando que no final de semana nem entrei na internet, e dar um update no desafio musical!

Dia 01 - A sua canção favorita.
Endless Dream (Conjure One)
Dia 02 - A sua canção menos favorita.
Entre muitas no mesmo estilo, hoje vai entrar Rebolation.
Dia 03 - Uma canção que te deixa feliz.
I gotta a feeling (Black Eyed Peas)
Dia 04 - Uma canção que te deixa triste.
Tarde Demais (Cesar Menotti e Fabiano)
Dia 05 - Uma canção que te lembra alguém.
Dia 06 - Uma canção que te lembra de algum lugar.
Dia 07 - Uma canção que te lembra de um determinado acontecimento.
Dia 08 - Uma canção que te faz dançar.
Dia 09 - Una canção que te faz adormecer.
Dia 10 - Uma canção da sua banda favorita.
Dia 11 - Uma canção que ninguém esperaria que gostasse.
Dia 12 - Uma canção que te descreve.
Dia 13 - Uma canção do seu álbum favorito.
Dia 14 - Uma canção que ouve quando está zangada.
Dia 15 - Uma canção que ouve quando está feliz.
Dia 16 - Uma canção que ouve quando está triste.
Dia 17 - Uma canção que você quer que toque no seu casamento.
Dia 18 - Uma canção que você quer que toque no seu funeral.
Dia 19 - Uma canção que te faz rir.
Dia 20 - A sua canção favorita deste último ano.


Cardápio do dia

café da manhã: mero cafezinho com açúcar (10 pontos)
almoço: 5 cs de arroz branco + 1 concha de feijão preto + 4 cs de carne moida + 1 pedaço de chocolate (114 pontos)
jantar: 1/2 baguete salame e queijo prato + 1 fatia bolo de cenoura + 1 toddynho (161 pontos)

lanche da noite (um desastre chegar em casa e sua mãe ter preparado um 'pratinho' daqueles de festinha de aniversário - não resisti!): 1 coxinha + 1 bolinho de bacalhau + 1 bolinha de queijo + 1/2 bolo de festa (139 pontos)

Pontos do dia: 424 pontos (droga! por pouco passei o limite de pontos! buáááá)

quase final de semanaaaaa

Nossa to bem acabadinha hoje, nem acredito que já seja sexta-feira, espero que o dia passe bem rapidinho (como tenho mil coisas pra fazer aqui no trabalho acredito que vai passar mesmo!).

Mais uma vez obrigada pelas dicas dos cremes, vou dar uma olhada no que a Dricka e Anabela me indicaram. Também dei uma pesquisada aqui no trabalho e me sugeriram algumas marcas (Nivea Soft, Loção hidratante da Clinique, Aqua Fusion da Lancome e o Derm Calmance para pele sensivel da ROC) o problema é que não dá pra comprar todos ou vou falir (porque tem que ser tudo tão caro?) mas acho que vou tentar testar um por vez e ver qual me dou melhor, o que acham? Afinal, cremes nunca são demais...

Não tenho muito mais o que contar, mas queria dar uma passadinha aqui antes do final de semana, daqui a pouco vou me pesar e ai eu atualizo aqui pra vocês saberem o resultado. Ontem pisei na bola com o fandangos e depois quando cheguei em casa não resisti ao pão frânces fresquinho com requeijão! (droga!) Do mais, RA seguiu direitinha. update: 800g a mais =( também né, com toda a gula dessas ultimas semanas! bom, não vou deixar isso me desanimar não, o jeito agora é suar a camisa pra eliminar esse quase 1kg!

Ah! Já marquei com o personal, mas só vamos começar em meados de junho por causa da correria trabalho/faculdade, ai entro no ritmo e dá pra aguentar quando voltar das férias, né?

Agora vou postar o selinho que a Rhiana me mandou (muitissimo obrigada! achei o selinho um dos mais lindinhos, você é uma fofa, obrigada mesmo!). Vou postar também o desafio musical, que vi em vários blogs e adorei!As regras do selinho:

Divulgar o selo no blog. - feito!
Agradecer e linkar o blog que te indicou. - feito! (ali em cima =p)
Indicar 8 blogs. - ops!

Como eu estou um pouco atrasada nos posts aqui do blog provavelmente todas vocês já devem ter o selinho, por isso, fica a indicação pra todas as que não tem! Sintam-se indicadas ;)

"Desafio Musical" - durante 20 dias você tem que responder 20 questões sobre música.

(As 10 indicações também não serão feitas pelo mesmo motivo do selinho!)

Dia 01 - A sua canção favorita.
Endless Dream (Conjure One)

Dia 02 - A sua canção menos favorita.
Dia 03 - Uma canção que te deixa feliz.
Dia 04 - Uma canção que te deixa triste.
Dia 05 - Uma canção que te lembra alguém.
Dia 06 - Uma canção que te lembra de algum lugar.
Dia 07 - Uma canção que te lembra de um determinado acontecimento.
Dia 08 - Uma canção que te faz dançar.
Dia 09 - Una canção que te faz adormecer.
Dia 10 - Uma canção da sua banda favorita.
Dia 11 - Uma canção que ninguém esperaria que gostasse.
Dia 12 - Uma canção que te descreve.
Dia 13 - Uma canção do seu álbum favorito.
Dia 14 - Uma canção que ouve quando está zangada.
Dia 15 - Uma canção que ouve quando está feliz.
Dia 16 - Uma canção que ouve quando está triste.
Dia 17 - Uma canção que você quer que toque no seu casamento.
Dia 18 - Uma canção que você quer que toque no seu funeral.
Dia 19 - Uma canção que te faz rir.
Dia 20 - A sua canção favorita deste último ano.

Update: me dei conta que quando eu não escrevo meu cardapio aqui eu acabo "perdendo o controle" então estou de volta com a anotação diaria! E quando eu não fizer isso vocês podem puxar minha orelha!!


Cardapio do dia

café da manhã (57 pontos): uma xícara de café + meio pão francês com mussarela e maionese de leite light
lanche da manhã: nadinha/correria me impediu de comer... tinha um caqui programado então vou "guardar" ele pro lanche da tarde rsrsrs
almoço (85 pontos): 4 colheres de sopa de arroz branco + filé de frango + 1 charuto de repolho
jantar (156 pontos): 2 lanches de pão frances com mortadela, queijo branco e requeijão + 1 kinder ovo

Total do dia: 311 pontos

Nossa viu... tpm está gritando! Não consigo controlar meu humor, cada hora ele está de um jeito, me sinto numa montanha russa. Fazia um bom tempo que não sentia tantos efeitos da danada, a unica coisa boa é que a RA segui firme e forte, teve umas comemorações aqui no trabalho, mas consegui resistir as guloseimas e o máximo que comi foi um pedacinho de bolo de coco.

O dia foi bastante corrido e agora antes da aula vou tentar dar uma estudada pra prova (me desejem sorte de novo!). Não coloquei o cardapio de ontem porque deletei sem querer da minha planilha e não me lembro exatamente o que comi, mas foi um total de 389 pontos (9 a mais do que eu deveria, mas pelo menos não foi 100 né?).

Não se se estou ficando louca, mas hoje coloquei uma calça jeans que não usava tinha um tempo e juro que tá mais larga! Fiquei toda empolgada haha Aqui no trabalho tem uma balança gigante (coisas de qualidade de vida e afins) então amanhã será nela que me pesarei (finalmente) espero que tenha eliminado alguma coisa!


Cardápio do dia

(8:00) café da manhã - pão de forma light com presunto e mussarela (48 pontos) + bliss de morango (44 pontos)
(10:00) lanche da manhã - 1/2 pedaço de bolo de coco (29 pontos) + 1/2 pão de mel com doce de leite (26 pontos) (não aguentei!)
(12:00) almoço - 4 cs arroz com cenoura (30 pontos) + 2 cs feijão (11 pontos) + 1/2 porção carne de panela (42 pontos)
(15:00) lanche da tarde - 1 pedaço de bolo de coco (58 pontos) (ops!)

Ai viu... jaquei ontem em plena terça-feira, deu até um desanimo... nem terminei de contar os pontos pra não ver o tamanho do estrago. (update: acabei mudando de idéia e atualizando o cardapio - o que não tem remedio remediado está, não é mesmo?).

Estou na tpm (lá vem a desculpa) e não consegui controlar a fome louca de ontem a noite, o jeito é tentar recuperar no resto da semana né? Não foi nada tãaaao grave, na verdade o que estragou tudo foi um pão frânces com patê de atum (que pelo que vi na tabela dos pontos é mega calórico) e meio pacote de pingo de ouro (estava morrendo de vontade tem umas 2 semanas e ontem a professora estava comendo um e não aguentei, tive que ir comprar).

Espero que hoje a dona tpm não atrapalhe meus planos! Me desejem sorte!!

Que diazinho mais feio aqui em SP hoje, hein? Tempo fechado, chuvinha chata... pra dar uma animada resolvi postar o questionario indicado pelas lindissimas Mili, Rhiana e Dricka e também os selinhos fofos que a Rhiana me mandou. De resto tudo tranquilo por aqui, achei que as coisas no trabalho seriam mais corridas mas consegui um tempinho extra, quinta e sexta tenho duas provas (aquela que foi cancelada, lembram? e mais um de calculo atuarial) me desejem sorte e equilibrio mental pra que a ansiedade não me controle rsrs.

1-Indicar 10 amigas e avisá-las:

Letícia
Daia
Daniele
Pityla
Bruna
Gi
Roberta
Mari
Anabela
Janine


2- Responder ao Quest.

1. Nome:/Idade:/Cidade:/Estado:
Carolina, 25 anos (26 em 17/05), São Caetano do Sul, São Paulo

2. Altura:/Peso Atual:/Meta Final:
Tenho 1,64, última vez que me pesei estava com 77kg, meta final 55kg/56kg

3. Maior Peso:/Menor Peso:
Meu maior peso foi 82kg e o menor foi 53kg.

4. Motivos que a fez engordar:
Falta de vergonha na cara? Haha Brincadeiras a parte, acho que foi quando eu estava muito deprimida e passei a confortar minhas angustias, medos, traumas comendo mais do que devia.

5. Usa ou já fez uso de medicamento para emarecer?
Atire a primeira pedra quem nunca usou haha

6. Qual tipo de dieta faz hoje?
Faço a dieta dos pontos, na verdade tento comer tudo o que tenho vontade sem passar dos limites, acredito que a RA é a melhor maneira de se eliminar peso sem passar vontade e manter esse peso ideal.

7. Já fez a dieta da moda ou malucas?
Acho que não, uma vez tentei uma tal dieta da usp que vc tem que tomar café com limão ou algo assim e dura uma semana, mas não agüentei 3 dias!

8. Faz algum tipo de atividade física?
Infelizmente não, além de ser preguiçosa (assumo) eu não consigo achar um tempo dentro da minha rotina maluca pra encaixar alguma atividade física diária/semanal.

9. Qual sua maior dificuldade para seguir uma alimentação equilibrada?
Dizer não aos doces!

10. Faz acompanhamento com algum profissional (Nutricinista, endocrinologista, psicologo)?
Psicólogo e endócrino.

11. Emagrecer para você significa:
Estar em equilíbrio com seu corpo e mente.

Agora vamos aos selinhos.


Primeiro:

Responder a pergunta:

O que você vai fazer no seu dia de rainha?

Ainda não decidi qual será esse dia de rainha, provavelmente sábado agora ou domingo, só sei que vou aproveitar para relaxar de todas as maneiras possíveis, dormir até tarde sem me preocupar em estudar ou ter que fazer alguma coisa importante, sair com meus amigos sem me preocupar com os pontos (claro que não vou cair de boca em tudo que ver pela frente, né? Só não quero ter q preocupação de ficar contabilizando tudo) e aproveitar muito, muito o meu amor lindo! To até pensando em um piquenique no parque (se o tempo ajudar!)


Segundo:

Como este selinho lindinho eu tenho que indicar 10 meninas, vou aproveitar a listinha do questionario e indica-las também!

Letícia
Daia
Daniele
Pityla
Bruna
Gi
Roberta
Mari
Anabela
Janine


Cardápio do dia

(8:00) café da manhã - 3 lanchinhos de bolacha de água e sal com patê de atum (96 pontos) se soubesse que seria isso tudo não tinha comido viu rsrs
(12:15) almoço - 3 cs de arroz branco (21 pontos) + bife de carne magra (60 pontos) + 1 cs feijão (5,4 pontos) + 3 cs abobrinha refogada em farinha de milho em flocos (60 pontos)
(16:30) lanche da tarde (e festa de níver do chefe) - danone (44 pontos) + 1 pedaço de bolo de chocolate (64 pontos) + 1 copo 200ml coca-cola (30 pontos)
(18:30) jantar (jacada parte I) - 1 pão frânces com patê de atum (96 pontos)
(20:00) lanche da noite (jacada parte II) - 1/2 pacote de pingo de ouro (salgadinho: 56 pontos)

Pontos do dia

Total: 535 pontos (meleca!)

Final de semana melhor do que o esperado! Consegui me controlar bastante. Ao invés de irmos na pizzaria acabamos indo jantar num japonês e mesmo sendo rodizio de coisas maravilhosas, consegui manter a sensatez (a não ser depois quando passamos no Havana e eu me deliciei no sorvete de doce de leite com alfajor). Então, fiquei contente com o resultado do final de semana. Acabei não contabilizando os pontos, mas sei que não estourei muito mais do que deveria.

Semana um pouco corrida pra mim, então será mais complicado postar aqui, prometo que assim que voltar posto os selinhos e respondo os questionários.


Cardápio do dia

(8:30) café da manhã - pão de queijo (42 pontos) + café com açúcar (15 pontos)
(12:00) almoço - salada alho poró, cebolinha, presunto e queijo, alface, tomate, milho e ervilha (30 pontos) + filé de frango (39 pontos) + coração de frango (15 pontos) + salada de batata (16 pontos) + suco de limão (tang: 10 pontos)
(19:15) jantar - pão de batata de frango com catupiry (72 pontos) + coca zero (0 pontos)
(23:15) ceia - danone de morango corpus light (17 pontos)

Pontos do dia

Total - 256 pontos

"O sonho e a esperança são dois calmantes que a natureza concede ao ser humano."

(Frederico I)

Ai ai to feliz viu! Ontem o dia acabou sendo melhor do que eu imaginava! Aguentei o dia todinho pra não estourar os pontos, já que no feriado dei uma abusada. Mas fiquei feliz em conseguir manter a média dos 200 e poucos pontos como tinha planejado, vamos ver o que acontece hoje, né?

Fui para a aula ontem (sabendo que não teria as duas primeiras, já que o professor havia cancelado a prova e dito que não iria) e adivinha o que aconteceu? Não tive nenhuma aula! Na hora fiquei irritada de ter ido até lá pra perder meu tempo, mas depois foi um alivio - não tive que encarar as guloseimas da cantina podendo ir jantar em casa haha

Hoje é teoricamente o meu dia de pesagem, mas ainda estou sem coragem de enfrentar a balança (estou até pensando em me pesar só no dia 30! mas vamos ver o que acontece até o final do dia). Estou um pouco preocupada com o final de semana, combinamos de ir numa pizzaria sabado a noite com uns amigos então to com aquele friozinho na barriga de "será que eu me controlarei?" mas o bom é que o meu amorzinho tá cooperando e muito. Já até marcamos de ir caminhar no parque Ibirapuera no sabado pela manhã e se a frente fria que tão dizendo que vai vir aqui pra SP não chegar, podemos até pegar uma piscininha no domingo a tarde, não é?

Espero que vocês tenham um ótimo final de semana (já que tento ficar o mais longe possível do computador durante os finais de semana).

Vou aproveitar aqui e agradecer a Rhiana que me deu meu primeiro selinho! Adorei, prometo colocar ele aqui o quanto antes.


Cardápio do dia

(8:00) café da manhã - 1 fatia de pão sovado (42 pontos) + 2 cs requeijão (28 pontos) + 3 sequilhos (27 pontos)
(10:20) lanche da manhã - iogurte de maçã e banana 180g (44 pontos)
(12:00) almoço - 3 cs arroz branco (21 pontos) + 2 cs carne com legumes (22 pontos) + 2 cs de couve mineira (10 pontos)
(15:30) lanche da tarde - 1 pera (23 pontos) + 1 fatia de pão sovado (42 pontos) + 1 cs requeijão (28 pontos) + 1 fatia queijo prato (15 pontos)
(18:30) jantar - 4 cs salada de atum com tomate (24 pontos) + azeite (11 pontos) + 1 cs batata palha (8 pontos)

Pontos do dia

Total: 333 pontos

Espero que eu consiga parar por ai, depois da facul vamos sair com umas amigas, provavelmente um bar ou cafe, ai já viu, né?

Ontem não saiu exatamente como planejei, mas num balanço geral acho que foi tudo bem. Hoje estou um pouco nervosa com uma prova que tenho na faculdade, mas não vou deixar que essa ansiedade me tire o controle. Como ontem eu passeis uns 100 pontos do que deveria, hoje vou dar uma manerada e tentar recuperar pra fechar a semana com saldo positivo (apesar de ter comido tudo saudavel e só ter relaxado no pedacinho de chocolate - mas tava precisando de um docinho, viu?).

Mais uma vez quero agradecer uma a uma que vem aqui deixar o seu recadinho, sério, vocês me dão muita força de vontade! Obrigada mesmo, meninas!

update: prova cancelada, ansiedade diminuída a zero (ufa!)


Cardápio do dia

(8:30) café da manhã: 1 pão de queijo (42 pontos) + café com açúcar (15 pontos)
lanche da manhã: pulei, dia muito agitado no trabalho hoje
(12:20) almoço: cup noodles de galinha ao molho de legumes (82 pontos)
(15:00) lanche da tarde: club social (33 pontos)
(20:00) jantar: 4 cs arroz branco (28 pontos) + 3 cs abobrinha refogada (3 pontos) + 2 cs mostarda refogada (4 pontos) + metade de um ovo cozido (10,5 pontos) + metade de uma manga (18,5 pontos)

Pontos do dia

Total: 236 pontos.

yay consegui recuperar o dia de ontem! ♥


******
Como prometido vou responder o questionario que a Mili indicou:

REGRAS:
• Colocar uma foto sua que você goste
• Dedicar a 7 amigas para que respondam também; (sintam-se todas indicadas!)
• Fazer um pedido POSSÍVEL para seus anjinhos da guarda para que ele aconteça amanhã!

Foto:



Sete filmes que eu veria novamente:
Cidades dos Anjos
Moulin Rouge
Vanilla Sky
Era do Gelo (1, 2 e 3)
Peter Pan (desenho não o filme)
De repente amor
Elizabethtown

Desejos:
Ser feliz ao lado de quem eu amo sempre
Atingir meus objetivos (tanto vida pessoal quanto profissional)
Comprar um apartamento
Viajar muito, pelo mundo todo
Me econtrar profissionalmente (já que contabilidade não é pra mim)
Manter meu peso pra sempre
Guardar dinheiro

Sete coisas que me encantam:
o amor
os animais
a sinceridade
a amizade
a gratidão
a humildade
pessoas positivas

Sete coisas das quais me arrependo:
ter terminado meu namoro (apesar de termos voltado nao queria ter terminado =p)
não ter concluído biomedicina
ter parado a terapia por vontade própria
ter voltado a falar com algumas pessoas (tudo bem que hoje já não falo mais, mas mesmo assim...)
ter me permitido engordar tanto em tão pouco tempo
ter feito marketing internacional nos estados unidos quando poderia ter feito algo que tivesse mais a ver comigo
ter começado a facul de ciências contabeis (mas essa eu não paro!)

Sete coisas que eu diria a alguém:
"Amar os outros é a única salvação individual que conheço: ninguém estará perdido se der amor e às vezes receber amor em troca." Clarice Lispector
"As vezes ouço passar o vento; e só de ouvir o vento passar, vale a pena ter nascido." Fernando Pessoa
"Até cortar os próprios defeitos pode ser perigoso. Nunca se sabe qual é o defeito que sustenta nosso edifício inteiro." Clarice Lispector
"Cada segundo é tempo para mudar tudo para sempre." Charles Chaplin
"Trust me. Everybody is less mysterious than they think they are. // Confie em mim. Todo mundo é menos misterioso do que eles pensam que são." Claire Colburn (Elizabethtwon)
"Matar o sonho é matarmo-nos. É mutilar a nossa alma. O sonho é o que temos de realmente nosso, de impenetravelmente e inexpugnavelmente nosso." Fernando Pessoa
"Fique de vez em quando só, senão será submergido. Até o amor excessivo pode submergir uma pessoa." Clarice Lispector

Sete coisas que faço bem:
Falar inglês
Manter a seriedade
Ser prestativa
Ouvir
Brincar com crianças
Ignorar quem me incomoda
Manha (hahaha)

Sete coisas que eu não sei fazer:
Dirigir moto
Continhas de matematica de cabeça
Decorar números de telefone
Mexer em html e essas coisas
Sambar (ou me manter num ritmo musical qualquer haha)
Fingir gostar de alguém
Controlar a ansiedade

Pedido possível:
Felicidade.

"Nada é permanente nesse mundo cruel. Nem mesmo os nossos problemas."

(Charles Chaplin)

Estou postando rapidinho aqui só pra atualizar o cardapio de hoje. Mais tarde tento voltar pra responder o questionario da Mili e contar outras coisinhas. Espero que todo mundo tenha um ótimo feriado.

To aqui na casa do meu amorzinho (que está num vício só com as figurinhas do album da copa - tudo bem que eu compartilho do mesmo vício mas isso a gente abafa haha).

Cardápio do dia

(10:00) café da manhã: 1 pão frânces (40 pontos) + 1 cs requeijão (14 pontos) + 2 cc margarina (10 pontos) + xícara de café com açúcar (15 pontos) + 1 pedaço de ricota (14 pontos) + 1 bisnaguinha (18 pontos)
(14:00) almoço: 3 cs salada de batata (48 pontos) + 4 cs salada de arroz 7 grãos (48 pontos) + 2 cs beringela e abrobrinha em conserva (26 pontos) + 3 cs arroz de forno (72 pontos)
(20:00) jantar: 1 cs salada de arroz 7 grãos (12 pontos) + 3 cs beringela e abrobrinha em conserva (39 pontos) + 1 bisnaguinha (18 pontos) + filé de frango (39 pontos) + pedacinho de chocolate (25 pontos)

Pontos do dia

Total: 438 pontos

Não fiquei muito satisfeita com o feriado não, me deixou com um pouco de medo do final de semana rsrs mas acho que to conseguindo me controlar bem mais do que antes e como é uma reeducação alimentar, as vezes a gente erra um pouquinho, né?