quarta-feira, 19 de maio de 2010

calma... calminha...


Pelo jeito resolveram desbloquear os blogs aqui do trabalho, que bom né? Vou aproveitar enquanto continua assim pra postar e comentar no blog de vocês. Eu estou na tpm esses dias, acho que por isso a minha fome aumentou significativamente, não sei o que acontece mas toda vez que a maledeta da tpm aparece a fome aumenta! Estou começando a achar que isso é psicológico!! Outra coisa que não anda ajudando muito a controlar esse meu apetite de leão é a ansiedade pela semana de provas que parece mais um mês inteiro porque não acaba nunca!

Agora preciso da opinião de vocês, a minha médica (clinica geral) é casada com um personal trainner, e ela me disse que ele poderia me ajudar a me exercitar de alguma maneira. Não sei como ele me ajudaria já que eu nao tenho como ir pra academia, mas ela disse que ele poderia treinar comigo num parque que tem lá perto de casa, pelo menos 1 hora por dia. O que vocês acham? Será que vai fazer alguma diferença? Estou em duvida com relação a como ele poderia me ajudar porque se for pra caminhar/correr eu posso fazer sozinha né? rsrsrs (se bem que com ele eu seria obrigada a ir de qualquer jeito). Bom, espero a opinião de vocês.

Obrigada todas que me deram parabéns! Acho que nesse final de semana consigo colocar umas fotinhos aqui.

Aproveitando vou atualizar a minha listinha 101 em 1001 dias...




Pra quem quiser saber de onde veio a idéia: Day Zero e aqui 101 coisas em 1001 dias - participe também!


A lista


INICIO
Segunda-feira, 1 de Março de 2010.
FINAL Segunda-feira, 26 de Novembro de 2012.


ORGANIZAÇÃO

1. Arrumar, jogar fora ou doar o que não for necessário do guarda roupa.
2. Fazer uma limpeza geral no quarto, jogar fora ou doar o que não uso mais. (07.03.2010 - concluído)
3. Organizar todas as pastas de fotos e gravar em DVD.
4. Selecionar fotos de 2006 a 2009 e mandar imprimir. (23.04.2010 - em andamento, já selecionei as fotos, agora falta mandar imprimir)
5. Fazer backup dos arquivos do computador (fazer disso um hábito).
6. Colocar fotos novas no mural do quarto.
7. Acabar com todos os meus e-mails (deixar o Hotmail apenas para MSN) e centralizar tudo no gmail. (03.03.2010 - concluído)
8. Digitalizar as fotos de infância e gravar em DVD.
9. Organizar todos os documentos e jogar fora o que já nem preciso mais guardar. (07.03.2010 - concluído)
10. Fazer um álbum de fotos (ordem cronológica e impresso) da Julie.
11. Gravar em DVDs os filmes e seriados do computador.
12. Jogar fora cartas e recordações de pessoas que já não tem mais nada a ver.
(07.03.2010 - concluído)
13. Aprender outro caminho para ir ao trabalho (se mudar de emprego aprender caminhos alternativos).
14. Instalar GPS no celular.
(05.04.2010 - concluído. Instalado está, duro é fazer funcionar! Se alguém souber adoraria uma dica! Instalei o Google Maps, que aparentemente é o único que funciona no Blackberry Curve 8520)
15. Tirar novo RG.
16. Renovar o passaporte.
17. Formatar o notebook.
18. Guardar os Cds em cases e organizar num lugar só pra eles.

SAÚDE E BEM ESTAR

1. Ir ao ginecologista.
2. Ir ao oftalmologista. (19.03.2010 - concluído)
3. Ir ao endocrinologista (ou nutricionista).
(14.04.2010 - concluído.)
4. Fazer clareamento nos dentes.
5. Emagrecer cinco quilos.
(03.05.2010 - em andamento, 02 já foram uhu!)
6. Beber oito copos de água por dia por 30 dias (fazer disso um hábito).
7. Fazer limpeza de pele (1 - 2 - 3).
8. Doar Sangue (1 - 2 - 3).
9. Candidatar-me a doação de medula.
10. Fazer uma atividade física (mínimo 3x por semana) durante pelo menos seis meses seguidos.
11. Fazer hidratação no cabelo (1 - 2 - 3).
1. 08.05.2010 - corte e hidratação.
12. Fazer uma massagem com um profissional (levar a Nicky pra fazer uma também).
13. Voltar a usar lentes de contato.
14. Meditar um dia junto a natureza.
15. Fazer redução de seio (ou desistir de vez).

DIVERSÃO E TURISMO

1. Aprender a jogar xadrez.
2. Assistir um jogo de futebol no estádio.
3. Comer fruta do pé.
4. Conhecer pelo menos um outro estado brasileiro (não vale RJ e MG).
5. Correr de kart.
6. Escrever uma carta a mão e envia-la pelos correios.
7. Fazer mais uma tatuagem.
8. Fazer um piquenique no Ibirapuera.
9. Ir a um campo de paintball.
10. Ir a um parque de diversões.
(02.04.2010 - concluído. Fomos ao Hopi Hari)
11. Ir a um restaurante mexicano. (16.05.2010 - concluído. Comemoramos meu aniversário num restaurante mexicano muito legal, chama Taco Bar e Cozinha Mexicana, recomendo a qualquer um. O ambiente é bem caracterizado, com fotografias, mantas, chapéus, tudo relacionado a cultura mexicana, assim como a música ambiente. O restaurante não é muito grande o que caracteriza um ambiente familiar. E eles tem uma marguerita de matar qualquer um.)
12. Ir a um show.
13. Ir a uma balada com a Nicky.
14. Ir a uma festa a fantasia.
15. Ir ao Mercado Municipal.
16. Ir ao planetário.
17. Ir ao teatro.
(27.03.2010 - concluído. Assistimos Dores de Amores no Teatro Imprensa // 04.04.2010 - concluído. Assistimos O Santo e a Porca no Anhembi Morumbi)
18. Ir ao Wet’n Wild.
19. Ir ao zoológico.
20. Ir comer pastel na feira.
(11.04.2010 - concluído. Muito gostoso! Nicky, sogrinha e eu .)
21. Ir no Charlie's.
22. Ir no McDonald e pedir algo diferente do Quarteirão ou Big-Mac.
(16.03.2010 - concluído. Pedi um chicken club bacon, recomendo 100% o pão tem um leve sabor de mel, lembra bastante o pão preto do Outback.)
23. Ir para a praia com a Nicky (nem que seja um bate e volta).
24. Jogar boliche.

25. Ler pelo menos 10 livros.
(em andamento)
1) 18.05.2010 - Comecei a ler "Como o mundo virou gay? Crônicas sobre a nova ordem sexual - André Fischer" que ganhei de um grande amigo.
2) 24.05.2010 - Comecei a ler "A cabana - William P. Young"

26. Levar os dogs no parque (Xiqui, Toco e Julie).
27. Mergulhar (com a Nicky).
28. Montar um livro de receitas bonitinho.
29. Patinar no gelo (serve rinque de shopping).
30. Testar 15 novas receitas.
31. Tirar carta de moto.
32. Tomar banho de cachoeira.
33. Tomar banho de chuva.
34. Viajar pra fora do país (preferência um que não conheça).
35. Visitar o museu do Ipiranga.

COMPRAS

1. Trocar de notebook.
2. Comprar uma bolsa nova.
3. Comprar um perfume novo.
4. Comprar uma câmera digital nova.
5. Comprar um carro (ou abrir poupança com o intuito de comprar um).
(03.05.2010 - concluído.)
6. Começar pós ou outra faculdade.
7. Comprar um edredom bonito e gostoso.
8. Comprar uma impressora.
9. Comprar um tênis novo.
10. Separar o cartão de crédito do de débito.
11. Trocar o plano do celular assim que acabar a franquia.
12. Comprar brincos e anéis novos.
13. Compras no sex shop.
14. Comprar jogos de tabuleiro (pelo menos 5).

DESAFIOS

1. Vencer pelo menos 30 26 momentos de preguiça (fazer disso um hábito). (em andamento)
31.03.2010 - chegar no trabalho antes do rodizio
05.04.2010 - meu carro quebrou ontem, tive que vencer a preguiça e vir para o trabalho de metro!
09.04.2010 - ainda sem carro, tive que enfrentar uma maratona de metro/trem/caminhos desconhecidos para conseguir chegar na faculdade! que orgulho rsrs
23.04.2010 - mais uma vez relacionado a ir ou não trabalhar (rsrs) na noite do dia 21 eu não consegui dormir, tive uma insônia terrível, aí logicamente que na noite passada eu capotei e dormi muito, hoje de manhã não conseguia levantar por nada. Tenho que agradecer a vitória desse momento preguiça a minha mãe que ficou me gritando de 5 em 5 minutos haha.

2. Vencer pelo menos
30 29 momentos depressão (fazer disso um hábito). (em andamento)
08.04.2010 - juntei todas as forças pra ir pra faculdade e ainda pedi pra Nicky me buscar pra sair do marasmo. Hoje me sinto outra pessoa :)

3. Dobrar meu salário.
4. Ficar pelo menos um mês sem realizar nenhum gasto que sei que é desnecessário.
5. Ficar pelo menos um mês sem usar o cartão de crédito.
6. Juntar grana suficiente para financiar um apartamento (ainda que resolva não fazê-lo).
7. Não me atrasar para o trabalho pelo menos um mês seguido e fazer disso um hábito.
8. Ir dormir antes da meia-noite por pelo menos um mês seguido e fazer disso um hábito.
9. Acordar até as 10 da manhã durante os finais de semana (pelo menos um mês seguido) e fazer disso um hábito.
10. Tomar café da manhã em casa todos os dias por pelo menos um mês e fazer disso um hábito.
11. Comer fruta todos os dias por 30 dias e fazer disso um hábito.
12. Me livrar da terapia.
13. Prestar um concurso público.
14. Terminar de ver as temporadas atrasadas de Dexter e Big Bang Theory.
15. Criar o hábito de alongar frequentemente (3x por semana por 30 dias pelo menos)
16. Ficar pelo menos um mês seguido sem faltar a aula.
17. Parar de usar o cheque especial.
18. Quitar todas as dívidas até dezembro/2010 (e me manter sem nenhuma até final do projeto, dívida do carro não conta!).
19. Seguir o controle financeiro sem alterações drásticas e desnecessárias.
(em andamento)
abril/2010 - OK



7 comentários:

  1. oi lindinha..acho super valido, pq sozinha a gente acaba se desmotivando, e com ele acho dificil vc ficar com preguiça por exemplo e não querer ir... bjs e boas provas!!!

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  2. oii lindona,

    acho interessante essa ajuda do personal, porque vai te motivar mas. além do que ele pode te ensinar varios exercícios localizados.
    beijos gatona!

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  3. Oi Carol!!!

    Segura ai essa ansiedade pq ela só atrapalha amiga!!! A gente não pode usar ela e a TPM pra comer mais!

    E quanto ao personal vc poderia experimentar e ver o q ele pode oferecer né? Uma pessoa que entende mais com certeza vai ajudar mais, converse com ele e pergunte como seria a aula.

    Boa sorte, bjusss

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  4. Oi AMIGA!

    Aff..nem me fale em TPM, é dificil mesmo controlar a ansiedade nestes dias, mas tenta pensar em outras coisas, menos atacar a comida viu..rs.

    Bem, sobre o personal, eu achei legal a ideia viu, faça atividades com ele sim, acho que ajuda muito.

    Bjus!

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  5. Menina! Aproveita esta oportunidade e treina com ele!!
    Correr parece fácil, mas algumas técnicas podem fazer toda a diferença para vc ter um rendimento melhor!

    Bom treino p/ vc!

    Bjs

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  6. Carol do céu! tÔ nervosa com tanta coisa que tu tem que fazer.
    Tu vai ficar louca amiga!
    Calma!
    Toma maracujina!
    Beijos!

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  7. Oiii Florzinhaaa!! Nossa, que saudade que eu tava de vir aqui, mas a correria realmente não estava me deixando.. =/

    Enfim, antes de mais nada parabéééénnnsss pela perda de peso, foi incrível mesmooo amiga!!! Tudo de bom!!! Vamos continuar firmes pra emagrecer juntas!!! \o/\o/\o/

    E brigadíssimo pela citação aqui, me senti suuper honrada!!! Realmente fiquei feliz demais com a minha perda, e isso me estimulou demais a continuar cada vez mais forte... Se apóia nesse estímulo para passar pela danada da TPM, amigaaa!!! Foca no seu objetivo de ficar suuper gostosona, e esquece essas tentações bobas!!! Sei que é difícil, mas sei tbm que a senhorita é forte e vai conseguir!!!

    Então, quanto ao personal... Conheço vários profissionais de Educação Física, que trabalham cmg no Parque, e acho suuuper válido vc se exercitar com ele... Pq ele é profissional, sabe exatamente o que vc precisa trabalhar, sem contar que não corre o risco de lesionar nenhuma parte do corpo (como a conteceu cmg semana passada)... O problema dos personais normalmente é que eles cobram MUUUITO caro... Por isso que não faço... Mas se vc resolveu esse prob, Se joga, amiga!!!

    Então, gata... Tah vc voltando depois do sumiço, e eu começando a sumir... É que as coisas tão ficando uma loucuura, não tenho tempo pra quase nada... E quando tenho quero descansar... Tá difícil demais ser gente grande!!! hsuhuahuhuhushuhuhuhsua...

    Amiga, brigada pela força com relação ao concurso... Se depender de torcida, com certeza eu passo!! Mas eu tou rezando por aqui, se Deus quiser eu passo!!!

    Siim, que bom que gostastes do bloguinho de receitas, ele foi feito só pra vcs!!! Brigada tbm pela divulgação aqui, amiga!! Amaaay!!! Já ajeitei lá o lance dos coments, viu??? Pode ir lá que já tá tudo beleza!!!

    Um beijo grande, viu minha linda?? Fica com Deus!!!

    www.napazcomabalanca.blogspot.com

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