"A força não provém da capacidade física e sim de uma vontade indomável."
(Mahatma Gandhi)

Ontem o dia foi muito bom (tirando bombom que nao aguentei e tive que comer) fiz tudo direitinho. Consegui até me conter diante da cantina na faculdade e me senti muito bem em ter conseguido. Como eu li no blog de algumas de vocês o jeito é ir mesmo um dia de cada vez, estipulando nossas metas diárias e mais importante: seguindo-as!

Tenho que dizer que dei uma empolgada extra graças a Mili que me deu a dica da dieta dos pontos. Como eu andava comendo cerca de 1200/1500 calorias/dia eu resolvi ir diminuindo aos poucos porque nao quero morrer de fome e desistir da dieta, então aos poucos eu vou postando aqui o que ando comendo pra ver a diferença que ocorre na minha RA.

Amanhã é feriado e tenho uma prova de finanças ferrada na quinta-feira, então provavelmente vou ficar afastada da internet pra poder estudar decentemente. Espero não deixar a ansiedade atrapalhar a RA.

Mais uma vez obrigada a todos que deixaram seus comentarios aqui! Com certeza eles são muito bem vindos e ajudam pra caramba!



Cardápio do dia

(7:30) café da manhã: 1 fatia de pão sovado (42 pontos) + cs requeijão (14 pontos)
(10:00) lanche da manhã: iogurte de frutas (47 pontos)
(12:15) almoço: 3 cs arroz branco (21 pontos) + 3 cs feijão (27 pontos - na verdade é menos porque 27 equivale a 1 concha mas vou deixar assim mesmo) + 1 bife carne bovina médio (52 pontos) + 1 cs purê de batata com cenoura (6 pontos) + 2 cs refogado de mostarda (verdura cozinhada na manteiga: 2 pontos)
(15:20) lanche da tarde: 1/2 pêra (11,5 pontos) + 1/3 mamão papaya (4 pontos)
(18:30) jantar: 5 cs arroz branco (35 pontos) + 1 cs purê de mandioquinha (14 pontos) + omelete presunto e queijo - 1 ovo (53 pontos)

Pontos do dia

Total: 355 pontos (acho que devia ter pulado o arroz do jantar e os purês, mas to aprendendo ainda né? rsrs)